Vor allem im Herbst und Winter haben es Menschen, die unter Schweißfüßen leiden, besonders schwer. Dicke, gefütterte Schuhe lassen kaum Luft an den Fuß und an kalten Tagen gibt es nur wenige Möglichkeiten, Schuhe und Füße zwischendurch zu lüften. So kommt es schnell zu unangenehmen Fußgerüchen.
Die Ursachen für Schweißfüße und Fußgeruch sind sehr unterschiedlich. Bei Füßen, die sehr stark riechen, liegt es oft am falschen Schuhwerk, zu warmen Socken oder mangelnder Fußhygiene. Vor allem Schuhe aus synthetischen Stoffen und Materialien begünstigen Fußschweiß. Denn diese Materialien sind kaum atmungsaktiv und können auch Feuchtigkeit nicht aufsaugen. Somit ist weder Luftzirkulation noch Verdunstung möglich und der Fuß bleibt feucht. Dies ist ein idealer Nährboden für Bakterien – denn sie sind hauptsächlich verantwortlich für schlecht riechenden Fußschweiß. Doch auch hormonellen Störungen und Schwankungen (wie z. B. Wechseljahre, Schilddrüsenprobleme oder Menopausen), Medikamente oder erblich bedingte Fußgerüche sind nicht selten. In extremen Fällen sollten sie einen Allgemeinmediziner, einen Hautarzt oder Dermatologen aufsuchen und sich über mögliche Behandlungen aufklären lassen.
Für den Sommer ist diese Frage leicht zu beantworten: Offene Schuhe können Abhilfe verschaffen, damit Luft an die Füße kommt und die Haut atmen kann. Auf Schuhe aus Plastik, Gummi oder anderen künstlichen oder synthetischen Materialien sollte im Idealfall verzichtet werden. Für die kalte Jahreszeit im Herbst und Winter muss man schon etwas kreativer werden. Denn den ganzen Tag in gefütterten Schuhen zu laufen kann für Menschen, die unter Schweißfüßen leiden, zu einem echten Problem werden. In allererster Linie gilt: Wählen Sie Schuhwerk aus atmungsaktiven Materialien oder tragen Sie Schuhe mit atmungsaktiver Sohle. So kann der Schweiß aus dem Schuh entweichen und es bildet sich keine Feuchtigkeit im Schuh. Atmungsaktive Materialien sind z. B. echtes Leder sowie wasserdampfdurchlässige Membranen wie Gore-Tex oder Softshell. Sie werden oft bei Outdoor Schuhen verwendet. Zudem sollten die Schuhe nicht zu eng sitzen, denn auch das fördert die Schweißbildung.
Bei gefütterten Schuhen ist es grundsätzlich sehr wichtig, dass sie gut ausgelüftet werden und nach dem Tragen ausreichend trocknen können. Am besten die Schuhe über Nacht auf den Balkon oder vor die Tür stellen. Sollten Sie unter Fußpilz oder Nagelpilz leiden, ist es ratsam, Ihre Schuhe zusätzlich zu desinfizieren. Damit beugen Sie einer erneuten Infektion vor. Informieren Sie sich jedoch unbedingt, welche Desinfektionsmittel für Ihre Schuhe am besten geeignet sind. Hier gibt es große Unterschiede. Mittel zur Desinfektion von Schuhen erhalten Sie in jedem Schuhfachgeschäft, in der Apotheke, im Reformhaus oder der Drogerie.
Zusätzlich zu atmungsaktiven Schuhen kann man Schweißfüßen mit speziellen Socken entgegenwirken. Am besten geeignet sind Socken aus Naturfasern wie z. B. dünne Baumwollsocken, oder Socken mit Kupferfasern. Kupferfasersocken findet man vor allem im Sportbereich. Sie bestehen aus antimikrobielle Materialien, die die Vermehrung von Bakterien und Fußpilz verhindern und so den Fußgeruch bekämpfen und eindämmen. Auch atmungsaktive Einlegesohlen aus Leder oder sogenannte Zedernholzeinlagen helfen gegen schwitzende und unangenehm riechende Füße. Zedernholz wirkt ebenfalls antibakteriell und saugt die Feuchtigkeit im Schuh auf.
Schon ein paar kleine Hygieneregeln, unterstützende Anti-Fußschweiß-Mittel und Hausmittelchen können Großes bewirken:
Haftungsausschluss
Die in diesem Blogbeitrag bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich zur allgemeinen Aufklärung. Es wird dringend empfohlen, jegliche gesundheitlichen Bedenken oder Fragen mit einem qualifizierten Arzt oder Fachexperten zu besprechen. Wir übernehmen keine Haftung für Handlungen oder Entscheidungen, die aufgrund der in diesem Artikel enthaltenen Informationen getroffen werden.